Sarcopenia

Sarcopenia não é apenas envelhecer — é perder força, autonomia e qualidade de vida. Prevenir é essencial!

09/04/2025 17h37 Atualizado há 1 semana

Créditos: Divulgação portal da ortopedia

A sarcopenia é um fenômeno biológico que ocorre em humanos durante a velhice. Trata-se da perda de massa muscular e da força esquelética como resultado do envelhecimento.

Como evitar:

Adquira o hábito de ficar em pé com frequência. Evite permanecer longos períodos sentado. E, se puder sentar, não se deite!
Caso um idoso adoeça e precise ser internado, evite deixá-lo apenas deitado. O repouso excessivo pode ser prejudicial. Ficar deitado por uma semana pode causar a perda de até 5% da massa muscular. E o problema é que, em muitos casos, os idosos não conseguem recuperar essa perda. Além disso, é comum que idosos que contam com assistência constante percam massa muscular mais rapidamente, por realizarem menos atividades físicas.
A sarcopenia é mais perigosa que a osteoporose. Enquanto a osteoporose exige cuidado para evitar quedas, a sarcopenia compromete diretamente a qualidade de vida e pode levar ao aumento dos níveis de açúcar no sangue, devido à diminuição da massa muscular.

Gente fina (parte I)
A advogada de Deolane Bezerra, A.J.S., foi indiciada pela Polícia Civil do Distrito Federal pelos crimes de falsidade ideológica e associação criminosa. Segundo a corporação, a advogada se associou a chineses para abrir empresas de fachada, permitindo a exploração ilegal de jogos de azar no Brasil.

Gente fina (parte II)
Conforme a investigação, o grupo utilizou 546 CPFs falsos (???) durante as transações e, em apenas 14 dias, foram movimentados R$ 2,5 bilhões. Agora, o caso está na Justiça Federal. Perguntinha: de onde veio essa dinheirama toda? E as pessoas que foram lesadas, serão ressarcidas?

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Obs: a turma da Gazeta do Paraná agradece pela lembrança, pelo carinho e pelas pizzas... 🍕

Perfeito!

Cartaz em uma igreja na França:

“Ao entrar nesta igreja, é possível que você receba um ‘chamado’ de Deus. No entanto, é improvável que Ele ligue para o seu celular. Por isso, pedimos que o desligue. Se quiser falar com Deus, entre, escolha um lugar quieto e converse com Ele. Agora, se quiser falar pessoalmente, mande uma mensagem de texto enquanto estiver dirigindo.”

Pausa para o cafezinho

Todos somos filhos, frutos e parte de uma mesma Fonte que rege os universos com sua Inteligência e Amorosidade. Gradativamente, vamos expandindo a nossa consciência e tomando posse de quem realmente somos em essência.

Não devemos mudar a nossa postura apenas para agradar os outros; devemos viver a nossa própria essência e mostrar que somos especiais exatamente como somos. As pessoas devem se sentir felizes em nossa companhia simplesmente por sermos quem somos.

Nesses momentos em que mostramos quem somos de verdade e agimos de acordo com os nossos conceitos, precisamos muito do amor-próprio; do contrário, corremos o risco de sofrermos pelas perdas que ocorrerão durante a caminhada. Amém!

A baladeira Suzanna Maciel formando dupla com Denise Fontana nas cantorias, em festerê que movimentou o circuito semana passada. Foto: arquivo pessoal.

O deputado estadual Marcio Pacheco passou o final de semana pela região Oeste. Aniversariante do domingão (dia 06)- quando emplacou 4.8 - em Boa Vista da Aparecida, ganhou festa surpresa dos amigos. Foto: arquivo pessoal.