Dicas para uma boa saúde mental em 2026 com o psicólogo Marcos Pacheco | Gazeta Saúde

Neste episódio do Gazeta Saúde, apresentado por Larissa Guerrer, o tema é essencial para iniciar o ano com equilíbrio: saúde mental. 🧠✨ Com a participação do psicólogo Marcos Vinicius Pacheco, o programa traz reflexões práticas e acessíveis sobre como cuidar da mente no dia a dia, indo muito além da simples ausência de doenças como ansiedade ou depressão. O episódio aborda a importância do autoconhecimento, da construção de uma rotina saudável, do equilíbrio entre corpo e mente e do exercício das virtudes, como a temperança. Também entram em pauta hábitos fundamentais que impactam diretamente a saúde mental, como alimentação consciente, atividade física regular, combate ao sedentarismo e a necessidade de reservar tempo para fazer o que se gosta e desacelerar da rotina pesada do cotidiano. Um conteúdo inspirador para quem quer começar 2026 colocando a saúde mental como prioridade e meta pessoal. Dê o play, reflita, compartilhe e comece o ano cuidando de você! 💙 @marcosvinicius_psi @institutoluass @larissaguerrer Apoie o Gcast! 💛🎙️ Hypar o canal 🚀, deixar seu comentário 💬 e participar com superchat 💸 faz toda a diferença para manter esse conteúdo no ar. 🙌🔥 📌 Inscreva-se no canal, ative o sininho 🔔 e deixe seus comentários e sugestões! O Gazeta Saúde é feito para você e por você. 📲 Siga: @gazetadoparana | @gcastcortes #SaúdeMental #BemEstar #Autoconhecimento #Psicologia #QualidadeDeVida #EquilíbrioEmocional #HábitosSaudáveis #SaúdeEm2026 #MenteSã #CorpoEMente #VidaSaudável #PodcastDeSaúde Para mais conteúdos da Gazeta do Paraná, acesse: Site oficial: https://www.gazetadoparana.com.br/ Canal da Gazeta: https://www.youtube.com/@Gcast-GazetadoParan%C3%A1 Facebook: https://facebook.com/gazetaparana Instagram Oficial: https://instagram.com/gazetadoparana Instagram Cortes: https://instagram.com/gcastcortes Instagram Gazeta Esporte Clube: https://www.instagram.com/gazetaesporteclube